Hazcada uno de los vídeos y ejercicios citados en el calendario. Realízalos todos y en el orden indicado. Recuerda que hay algunos días que necesitarás unas mancuernas o botellas de agua. ¡También puedes emplear botes de conserva! El mismo día te indica el material. Pon una marca en cada vídeo que realices para llevar un mejor control.
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Cadaparte del entrenamiento es un desafió para el cuerpo, pues se alterna entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos a su maxima capacidad (MAX). El resultado de Insanity Workout es quemar hasta 1000 calorías en una hora y construir el mejor cuerpo en 60 días. Aquí te explicamos en qué consisten los ejercicios de cada uno de los
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